Menu Close

Η θεραπεία Συμπεριφορικής Κινητοποίησης για την Κατάθλιψη

Η Συμπεριφορική Κινητοποίηση είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία, ισοδύναμη με τις πιο δημοφιλείς σύγχρονες θεραπείες, όπως η ολοκληρωμένη CBT. Η Συμπεριφορική Κινητοποίηση πηγάζει από τις θεωρίες της επιστήμης της συμπεριφοράς…

Κατάθλιψη: πως θεμελιώνεται και πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η κατάθλιψη αποτελεί ένα γενικευμένο σύνολο σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών με κοινά χαρακτηριστικά. Η κατάσταση αυτή θεμελιώνεται τόσο από την απουσία ενίσχυσης όσο και από την παρουσία τραυματικών εμπειριών.

Η εποικοδομηστική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία

Βασική αρχή της οπτικής αυτής είναι πως ο θεραπευόμενος δουλεύει μαζί με το θεραπευτή, όχι για να απαλλαγεί από τις προβληματικές δράσεις, σκέψεις και συναισθήματά του, αλλά για να επιδιώξει…

Ρίχνοντας άγκυρα στην καταιγίδα

Κάποιες φορές βρισκόμαστε μέσα σε μία καταιγίδα από σκέψεις και συναισθήματα. Είμαι άχρηστος. Δε θα τα καταφέρω. Ο κόσμος είναι σκατά. Τα παιδιά μου με μισούν. Και νιώθουμε ένα σφίξιμο…